Koja ulja su blagotvorna za naše zdravlje

Nedelja, 13. decembar 2020. 19:51
Autor: OS
Izvor: savetiobjasnjenja.blogspot.com

Nisu sve masnoće koje unosimo u organizam štetne za zdravlje.


Foto Piksabej

Naprotiv, ljudskom organizmu su neophodne dobre masnoće kako bi normalno funkcioniralo. Mnoga ulja poseduju nezamenjivu lekovitost.

Evo liste nekih od najzdravijih ulja:

Maslinovo ulje je posebno korisno za čuvanje zdravlja srca.

Bogato je mononezasićenim masnoćama i lipoproteinima velike gustine, koji pomažu smanjenju nivoa holesterola u krvi.

Ovo ulje je takođe dobro za probavu, štiti od čira na želucu i gastritisa.


Foto Piksabej

Kokosovo ulje je puno zdravih zasićenih masti i antioksidantima.

Korisno je za zdravlje mozga, koncentraciju a i za imunitet i normalni rad štitne žlezde. Ima jako antiupalno i antibakterijsko dejstvo.

Laneno ulje je takođe na listi kvalitetnih i zdravih ulja.

Ipak, ne preporučuje se za kuvanje jela jer nije stabilno na visokim temperaturama.

Redovnom konzumacijiom lanenog ulja, jačate imunitet, olakšavate probavu, čuvate kardiovaskularni sistem i sprečavate artritis.

KOMENTARI
NAPIŠI KOMENTAR
NEMA VIDLJIVIH KOMENTARA